【ダイエット】ホットヨガ「LAVA」の評判・口コミや体験レッスンについて

コロナ禍による外出自粛の影響で、「太った」「体重が増加した」と実感している方は急増しているそうです。

株式会社アイスタットが2021年5月に行ったアンケートによると、コロナ太りになってしまったと回答した方はなんと全体の35.3％に上りました。

肥満になってしまうと見た目も気になりますし、病気への影響も大きいので注意が必要しなければなりません。

いざ自宅で筋トレをしようにもやる気が起きない、続かないという方も多いのでは？

そんなときに思いつくのはジムやフィットネスクラブ。

現在は全国展開されているジムは多いですが、今回はリーズナブルな価格から始められる、日本最大規模を誇るホットヨガスタジオ「LAVA」をご紹介します。

レッスンにかかる費用や、評判など調査してみました。

ホットヨガとよく耳にはしますが、普通のヨガと何が違うの？と疑問に思っている方も多いかもしれません。

「ホットヨガ」とはその名の通り、室温38～40度・湿度60％程度のあたたかい室内で行うヨガのことです。

通常のヨガとは異なり、あたたかな場所で行うため、発汗作用があり痩せやすいのが特徴。

大量に汗をかき水分補給をこまめに行うホットヨガは、ダイエットの肝となる代謝が良くなり、老廃物が除去されるため、ダイエットとして大きな効果有。

血行が良くなることで、むくみや冷え性など多くの女性が抱える悩みも改善できます。

ヨガポーズでインナーマッスルを鍛えられて身体の歪みが整えられるため、自然と太りにくい身体へ。

無理せずにダイエットをしたい方におすすめです。

「LAVA」は全国最大級を誇るホットヨガスタジオ。

2021年現在、全国に440店舗以上展開してます。

ほとんどのスタジオが駅徒歩3分以内という好立地で、通いやすいのも魅力です。

日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムが好評で、なんと体験者数は延べ200万人を突破しているそう。

様々なプログラムが展開されており、20代～70代まで幅広い世代から支持されています。

まず「LAVA」には、初めての方に向けた体験レッスンが用意されています。

Webでも簡単に申し込めて、通常500円かかりますが今ならなんと0円で体験ができます。

体験当日入会すると、通常5,000円（税込）の入会金が0円。

また、マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）も0円になります！

実質、1ヵ月0円で通えてしまうので、もし最初から入会希望をされている方は、体験レッスン当日に入会するのがお得です。

体験入会当日限定の「LAVAずっと割」というシステムがあります。

これは、上記のマンスリーメンバー月額料金から最大1,000円割引が適用されるというもの。

適用条件があり、一部対象外の料金プランもあるので、詳しくはスタッフさんに問い合わせてみてください。

ここで注意が必要なのは「ずっと割」を途中で解約する場合。

自らマンスリーを解約するまで永久に適用される「LAVAずっと割」ですが、24ヵ月の継続期間があるため、途中で解約すれば解約金がかかります。

この点に気を付けて、「LAVAずっと割」を適用するかしないか検討してみてくださいね。

お好きなプログラムが選べるので、ご自身の悩みに合うプログラムを選んでみてください。

なんとホットヨガに関しては30種類以上も種類があります！

ただ、プログラムによっては導入していない店舗もあるので、公式サイトでチェックしておきましょう。

LAVAには、利用目的に合わせた様々なオプションが用意されています。

すべて初月は無料で追加できるので、一度お試しで使ってみるのもいいかもしれません。

フリーフルタイムの方は全店、ライト・マンスリー4の方は、登録メイン・プラス1店舗でのみご登録可能です。

こちらはレッスン受講時以外にも水素水が飲み放題となるオプション。

全時間帯で利用可能です。

登録時には、水素水専用バッグ1,270円（税込）の購入が必要となるので要注意。

万が一怪我や盗難にあった場合にお見舞金が受け取ることができます。

※審査結果では、お支払いできない場合がございます。

全国のホテルや旅館、グルメ・ショッピングなど国内外20万ヵ所以上で使える

会員限定の優待サービスです。

コロナ禍により、休会している方やジムに直接通うのは迷う…という方にピッタリなオンラインヨガ「UCHIYOGA+」もあります。

お家で気軽にお得な価格で受けられることから、好評を得ているようです。

リアルタイムで視聴できるライブレッスンは月に50本まで受講可能なので、1回あたりなんと40円ほどで受けられます。

また、動画レッスンは月間無制限で受講でき、24時間いつでも予約なしで視聴できるので、自分の好きなタイミングでレッスンを受けることが可能です。

オンラインヨガの申込はWebのみで行います。

翌月以降は解約をしない限りは自動更新となり自動決済になるため注意しましょう。

また、オンラインヨガはZOOMを利用します。

映像や中継が途切れても、返金はないため、ネット環境に不安のある方は予めしっかりと確認をしておきましょう。

レビューや口コミを読んでいると、店舗によって勧誘や環境が異なることが伺えました。

またLAVAの強みであるレッスンの豊富さは、満足されている方が多いようです。

ホットヨガを経験したことのない方にとっては、初心者が多いのも安心ですね！

仕事やご家族の都合で転勤や引っ越しをされる方もいらっしゃると思うので、全国に店舗があるのも大きな魅力だと思います。

Webまたはコールセンターから申し込めます。

予約制となりますので、開始時間の120分前までに予約しましょう。

Webからだと、行きたいスタジオを探し、空いているスケジュールから日時を決めるだけなので簡単です。

予約時間の30分前には必ず来店しましょう。

30分を過ぎると、受講を断る可能性があると公式サイトにも記載されています。

レッスン前に、必要書類の記入と簡単なカウンセリングがあります。

体験レッスンは60分間。

ヨガ初心者の方がほとんどで、初心者の方に合わせた内容となっています。

体力に自信がない方でも安心して受講できるのが嬉しいですね。

レッスン終了後は、パウダールームやロッカールームを利用できます。

コロナ禍により使用できない店舗もありますので、不安な方は事前に聞いておくと安心です。

体験レッスン当日に勧誘されることはほぼないそうです。

入会を検討したい方はこの日に無理に入会せずとも大丈夫です。

もし続けて通いたい場合は、フロントで入会手続きを行い、お得なマンスリーメンバーに登録できます。

入会するつもりで体験レッスンを受ける方は、入会時に下記のものが必要となります。

予約したものの、都合がつかなくなってしまった…そんな方もいらっしゃると思います。

Webまたはコールセンターにて、キャンセルや再予約も可能です。

キャンセルはレッスン開始の60分前まで、再予約はレッスン開始の120分前までと決められているので注意しましょう。

また、レッスン当日は満腹状態で受講すると体調が悪くなる可能性もあるため、レッスン開始時間の2時間前までには食事を済ませておきましょう。

レッスン終了後は吸収率が上がるので、1時間ほど空けてからの食事が推奨されています。

ホットヨガに興味のある方、気軽に始めてみたい！という方にはピッタリなLAVA。

料金体制やプログラムも豊富なので、今までダイエットや運動の習慣が続かなかったという方にもオススメです。

コロナ禍に適したオンラインヨガもあるのも嬉しいポイントです。

ご自身に合ったプランをぜひ検討してみてくださいね。